Khasiat Buah Naga Untuk Ibu Hamil

Khasiat buah naga untuk ibu hamil sangat banyak, dan mungkin ini juga jadi pertanyaan untuk beberapa calon bunda yang akan segera melahirkan calon buah hatinya sebenarnya apa saja sih khasiatnya dan seberapa bagus kandungan nutrisi yang di miliki oleh buah naga? untuk menjawab pertanyaan ini mari kita lihat info tentang buah naga berikut ini.

Buah naga adalah buah yang berasal dari daratan Meksiko dan Amerika, dan buah naga sendiri memiliki beberapa varian warna daging yaitu  merah, putih, hitam dan kuning dan masing - masing warna juga memiliki tingkat rasa manis yang berbeda, buah merah memiliki nutrisi yang lumayan banyak di antaranya di miliki buah naga di antaranya adalah vitamin A, C, B1, B2, B6, Folat, Niasin, Asam Fantotenat dan Beta Karoten, untuk penjelasan tentang khasiat buah naga secara umum bisa di lihat di sini Manfaat Buah Naga Merah 

Nah setelah mengetahui kandungan nutrisi yang di miliki oleh buah naga, tentu bunda atau calon bunda bertanya apa saja sih kandungan khasiat buah naga untuk ibu hamil ? nah berikut informasinya:

1. Folat

Kandungan asam Folat yang dimiliki  oleh buah naga lumayan tinggi yaitu sebesar 114,4 mg / rata-rata 1 buah naga merah, dan fungsi dari asam folat sendiri yaitu untuk membantu dalam proses tumbuh kembang janin dalam kandungan, mencegah dari kelahiran bari yang prematur, memperkuat pembentukan sistem syaraf pada tulang belakang janin dan beberapa dokter kandungan pun menyarankan nutrisi asam folat di berikan untuk ibu hamil yang telah mencapai 4 bulan ke atas.

2. Vitamin C

Vitamin C pada buah naga bagus untuk memperkuat sistem imun atau kekebalan tubuh bagi ibu hamil, karena ketika masa kehamilan nutrisi yang di konsumsi ibu juga turut di konsumsi oleh janin maka dengan tambahan vitamin C bisa melindungi atau menghindarkan ibu dari demam, batuk, dan flu.

3. Zat Besi

Zat Besi yang terkandung dalam buah naga bisa membantu dalam pembentukan sel darah merah dan dengan terbentuknya sel darah merah maka resiko kekurangan sel darah merah atau anemia bisa di kurangi, anemia sendiri untuk ibu hamil tidak bisa di pandang sebelah mata karena bisa membuat ibu yang sedang hamil merasa lesu, lemas dan tidak bertenaga dan di takutkan dampak dari ibu hamil yang mengalami anemia mengakibatkan janin mengalami kelainan sel darah.

4. Karbohidrat

Idealnya untuk ibu hamil hitungan asupan karbohidrat perharinya sebesar 135 gram perhari dan buah naga mengandung 9-14 gram perhari/100 gram buah naga dengan angka ini buah merah juga bisa di katakan sebagai penambah nutrisi dan sumber energi

5. Antioksidan

Buah naga mengandung banyak antioksidan dalam arti yang lebih luas lagi buah naga merupakan buah dengan nutrisi yang baik dalam melawan radikal bebas

6. Beta Karoten

Beta karoten adalah nutrisi yang sangat baik dalam memperkuat indra penglihatan janin, karena beta karoten sendiri sangat berkaitan dengan vitamin A

7. Vitamin B1

Protein di butuhkan oleh janin untuk pembentukan zat pembangun, tetapi tidak semua protein dapat mudah terserap oleh janin nah kandungan vitamin B1 yang terdapat dalam buah naga dapat mempercepat dan mempermudah penyerapan protein oleh janin

Nah itulah beberapa khasiat buah naga untuk ibu hamil.

Berbagi :