Manfaat Jus Alpukat

Baca Juga

 Manfaat Jus Alpukat

Para penggemar buah - buahan tentu sudah tidak asing dengan buah satu ini yaitu buah alpukat, buah yang hampr jadi langganan di tempat - tempat penjual minuman jus karena buah ini bisa di katakan salah satu buah yang sangat nikmat untuk di buat jus, bahkan masbilal pun kalau sekiranya beli jus mungkin jus alpukat lah pilihan pertama yang terpikir oleh masbilal dan tanpa kita sadari ternyata selain memiliki rasa yang nikmat alpukat pun memiliki khasiat yang sangat bagus untuk tubuh kita, apa sajakah manfaat jus alpukat untuk tubuh kita berikut daftarnya :

1. Manfaat jus alpukat untuk mencegah adanya peradangan
Konsumsi jus alpukat setiap hari bisa membuat kia terhindar dari peradangan, meskipun saat itu kita sedang mengkonsumsi makanan yang bisa menimbulkan peradangan

2. Manfaat jus alpukat dalam menurunkan kemungkinan resiko kanker

Ada sebuah penelitian yang menerangkan bahwa buah alpukat mengandung karoteinoid dimana zat ini bisa melawan sel kanker penyebab prostat, dan buah alpukat sendiri memang mengandung zat untuk melawan kanker dan lemak ta jenuh tunggal yang mudah di serap aliran darah

3. Manfaat jus alpukat dalam menyehatkan jantung

Buah alpukat mengandung mengandung vitamin E dan juga asam lemak yang bisa menurunkan jumlah kolesterol buruk yang ada di dalam darah

4. Manfaat jus alpukat untuk diet atau menurunkan berat badan
Berdasarkan beberapa obrolan ternyata banyak wanita yang takut berat badannya meningkat menghindari buah alpukat, fakta sebenarnya lemak yang di miliki buah alpukat justru membantu dalam proses menurunkan berat badan.

5. Manfaat jus alpukat dalam menangkal radikal bebas
Radikal bebas bisa mengakibatkan penuaan dini dan meminum jus alpukat ini bisa membantu tubuh kita dalam menangkal adanya radikal bebas

6.Manfaat jus alpukat dalam menurunkan tingkat inflamasi

Buah alpukat juga memiliki senyawa fitosterol dimana senyawa ini bisa membantu dalam proses penurunan tingkat inflamasi yang bisa menyebabkan peradangan

7. Manfaat jus alpukat untuk ibu hamil
Selain vitamin dan zat-zat yang baik untuk tubuh, alpukat juga baik untuk di konsumsi buat ibu hamil atau yang sedang dalam proses menyusui sebagai makanan pendamping asi bagi bayinya

8. Manfaat jus alpukat untuk kulit

Seperti di terangkan tadi tentang adanya kandungan vitamin E di dalam buah alpukat, viamin E ini juga sangat bagus bagi kulit dimana nanti vitamin E ini berfungsi sebagai antioksidan dan menjaga pengaruh buruk ultra violet

9. Manfaat jus alpukat untuk mengatur kandungan gula darah

Buah alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal dengan syarat saat di konsumsinya tidak di campur gula, dan dengan adanya lemak tak jenuh tunggal ini maka buah alpukatbisa membantu dalam mengatasi adanya resistensi insulin

10. Manfaat jus alpukat untuk kesehatan tulang dan gigi

Nilai tambah lain dari manfaat jus buah adalah Vitamin K, dan sebagai informasi Vitamin K ini bagus untuk mencegah osteoporosis dan juga bagus untuk kesehatan gigi.

Cara membuat jus buah alpukat ini sendiri cukup mudah dan tidak terlalu repot, kita cukup menyiapkan bahan - bahan yang di  butuhkan yaitu : buah alpukat yang sudah matang, air matang, es batu, susu kaleng kental manis coklat dan gula pasir.

Untuk langkah membuat jus alpukatnya sendiri di mulai dengan menyiapkan air gula dengan cara mendidihkan air dan memasukan gula pasir kedalamnya setelah itu aduk airnya sampai tidak tampak gulanya, belah alpukat yang akan di jus, keluarkan bijinya serta kerok dagingnya sampai habis dan masukan ke dalam blender bersama dengan air gula dan es batu nya kemudian blender campuran buah, air dan es tadi sampai halus.Susu kental manis coklat di gunakan untuk melumeri dinding-dinding gelas bagian dalam sebelum jus alpukat di masukan ke dalam gelas dan jus alpukat pun siap untuk di sajikan

Subscribe untuk update terbaru:

0 Response to "Manfaat Jus Alpukat"

Posting Komentar